韓国語で「無理しないで」何て言う？優しい気遣いフレーズ7選💬

「忙しそうだけど大丈夫かな？」「体調悪そうだから無理してほしくない…」
そんな時、日本語だと自然に言えるけど、韓国語だと意外と難しいフレーズ。

今回は、韓国語で自然に使える “気遣いフレーズ” をたっぷり紹介します✨
LINEやカカオトークでもそのまま使える例文付きです！

🌿基本の「無理しないで」はこれ！

読み方：ムリハジマ
意味：無理しないで

一番シンプルで一番よく使われる表現！
友達・恋人・親しい人との会話でよく登場します。

📱例文：
요즘 너무 바쁜 것 같은데 무리하지 마!
最近すごく忙しそうだけど、無理しないでね！

読み方：ノムムリハジマ
意味：あんまり無理しすぎないで

📱例文：
바쁘겠지만 너무 무리하지 마. 건강이 제일 중요해!
忙しいかもしれないけど、無理しすぎないでね。健康が一番大事！

「너무（あまり／すぎる）」を入れるだけで、一気に優しさUP⤴️
SNSでもよく見る言い方！

読み方：ムリハジマルゴプクシオ
意味：無理しないでゆっくり休んで

「休んで」のフレーズが入ることで、さらに温かい印象に。

📱例文：
힘들면 무리하지 말고 푹 쉬어 🥺
しんどかったら無理しないでゆっくり休んでね。

読み方：パプゲッチマンコンガンチェンギゴムリヌンハジマ
意味：忙しいだろうけど、健康に気をつけて無理はしないでね

「챙기다」は“気遣う、ちゃんとする”という意味でよく使われます。

読み方：ムリハヌンゴガタソコッチョンドェ
意味：無理してる気がして心配…

直接「無理しないで」と言わず、心配という気持ちを伝えるやり方。
恋人や仲のいい友達に◎

読み方：ヒムドゥルミョンシオ
意味：しんどかったら休んで

短いけどあたたかい言葉。SNSでも本当によく見る表現！

📱例文：
요즘 힘들지? 힘들면 쉬어.
最近しんどいでしょ？つらかったらちゃんと休んでね。

意味：無理なさらないでください。
▶ 건강이 제일 중요하니까 무리하지 마세요
意味：健康が一番大事なので無理なさらないでください。

韓国語の「無理しないで」はただの翻訳じゃなく、
相手を気遣う温度感や距離感によって言い方が変わる のがポイント👌

💡覚えておきたいフレーズ